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Rieman!…鎧尻で腰痛さらば!


皆様お元気ですか?('◇')ゞ

腰痛は背骨をそらせることで腰椎に負担がかかりすぎて、椎間板がつぶれてしまい、背骨の後ろの空洞を通る神経に触れることで痛みを感じている状態です

問題なのはつぶれた椎間板です('◇')ゞ

ひどくなると、背骨がおへその方にずれて、歩行困難になるでしょう。

背骨出歩くのではなく、骨盤で歩きましょう('◇')ゞ!

先ずは、骨盤をしっかりと意識して、お風呂に浸かって膝を抱えて体育座り。あごもひいて背中を丸くしてください。緊張した背骨、腰骨をほぐしてリラックス('◇')ゞ

腰痛は改善するでしょう!('-^*)ok


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  1. 2014/02/24(月) 13:47:23|
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